为了养生，我们做过许多功课，其实都是无用功，甚至反而适得其反，可惜大家却没有意识到。
而最好的养生方式，既不是体育锻炼，也不是休息睡觉，而是简简单单一个字——少。
能够做到少吃、少想、少玩，自己的身体自然就会变得越来越健康。
第一点：少吃
现在的食品安全问题，真是一个相当麻烦棘手的问题，简直让人防不胜防。
类似的问题层出不穷，几乎已经渗透到我们日常饮食中的每个角落，然而大家又逃不开这个问题。
与其提心吊胆，不知道该吃什么不该吃什么，还不如干脆一点，直接选择不吃或者少吃。
其实除了正常的一日三餐以外，那些零食甜点之类的都不是必吃不可，只是为了满足嘴馋而已。
就比如炸鸡奶茶等，这些食物以前根本就没有，只是后来才进入我们的生活中。
平时少吃一点，不仅可以节省金钱，而且还能减轻我们的身体负担，对健康有好处。
很多疾病都是吃出来的，这就是事实，不要被资本洗脑，少吃确实能从根本上解决问题。
第二点：少想
有句话叫“天下本无事，庸人自扰之”，其实很多时候，烦恼都是我们自己找的，怪不得别人。
整天胡思乱想没事找事，给自己增加额外的精神负担，结果把自己推向痛苦的深渊。
事情本身是死的，无法伤到我们，只怪自己想得太多，由此产生不良情绪，所以才会变得苦恼。
比如我们总是对过去耿耿于怀，自己却又无力改变；对未来充满担忧，也只能越想越心烦。
一切痛苦，都是因为自己想得太多，可惜自己又能力有限，无法解决想象中出现的那些问题。
其实我们没有必要想那么多，毕竟靠“想”是解决不了问题的，反而还会给自己制造问题。
等到问题真正出现时再说，那时再去考虑解决之策，具体问题具体分析。现在想也想不全，干脆就不要想了。
别主动给自己制造焦虑，有“想”的功夫还不如做点有意义的事情，想得越少越容易快乐。
第三点：少玩
“玩”可以分成很多种，少玩也不是让大家不玩，而是有选择性的玩。
比如现在大家都被电脑和手机所困，尤其是手机，几乎每个人都是手机不离身。
玩游戏、刷视频、看小说等，反正只要拿起手机，就能玩上好几个小时时间。
长期下来，自己的身体健康受到极大影响。比如视力变差，颈肩脊椎方面出现问题等。
而且大家的精神世界也变得越来越空虚，越来越匮乏，过分依赖手机不是什么好事。
把玩手机的时间和精力，用在阅读、绘画、音乐或者乐器等方面，还能充实自己，培养一项技能。
而且在现实中的兴趣爱好，可以让我们行动起来，而不是坐在那里一动不动，对身心健康都有好处。
放下手机，少玩电子产品，在现实世界中寻找快乐。
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